“野蛮体魄担大义，健康工作五十年”。强身健体是最好的生活方式和防疫措施，邯郸市第五中学的体育老师们，第一时间为学生们定制了居家课间运动方案，每天八点十分的大课间直播主持带操。

让我们一起动起来——

励志演讲作为运动前的开场，让学生将自己的感受分享给大家，展示自我，超越自我，无论学习、运动还是生活，都自信满满。

课间运动分为五个部分：军姿1分钟、健步踏步行、热身活动操、有氧运动操、放松拉伸。

一、军姿一分钟

二、踏步健步行

三、热身活动操

四、有氧运动操

五、放松运动

乌云遮不住太阳的升起，疫情挡不住运动的热情，居家锻炼让学生掌握了更多运动技巧，逐步养成主动健身的好习惯，用健康的身心迎接未来，迎接挑战。

各班班主任陪伴学生一起做操，使学生的积极性大大提高，并带动家长一起加入大课间的运动。

一身动，则一身强；一家动，则一家强；一国动，则一国强。线上学习和居家锻炼相得益彰，五中学子防疫不放松，运动不停歇，以矫健的身姿、昂扬的斗志奔向未来